食後 コーヒー 効果

コーヒーにはダイエット効果があるようなのですが
食後にコーヒーを飲んだだけでダイエット効果があるのでしょうか？


実は


コーヒーを飲んだだけではダイエット効果はない

そうなんです。


でもがっかりしないでください。


珈琲を飲んだ後、軽い運動をすれば


エネルギー代謝が高まり痩せることが


できるそうなんです。


コーヒーに含まれるカフェインは
中性脂肪を分解する働きがあります。


これを聞いて皆コーヒーを飲めば
痩せると思っているのですが


分解された内臓脂肪は筋肉で使われないと
元の中性脂肪に戻ってしまうんです。


だから、コーヒーを飲んだだけでは痩せないんですね。


ただ、コーヒーを飲んで運動すれば
キツイ運動をしなくてもキツイ運動と
同じだけの効果があるみたいなので


ちょっと歩いたりするだけでもダイエット効果が
上がるようですね。


このコーヒーの効果と食生活を見直すことで
簡単に無理なく痩せることができるんです。


それは、こちらのサイトを見ていただくと
良くわかります。


⇒　食べて痩せるダイエット


無理な運動をしたり食事制限しなくても
軽い運動と食生活を見直すことで


無理なく自然に痩せることができますよ。


⇒　食べて痩せるダイエット

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