食後 コーヒー 効果 [ダイエット情報]
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食 べ て 痩 せ る ダ イ エ ッ ト 法
応援よろしくお願いします
コーヒーにはダイエット効果があるようなのですが
食後にコーヒーを飲んだだけでダイエット効果があるのでしょうか?
実は
コーヒーを飲んだだけではダイエット効果はない
そうなんです。
でもがっかりしないでください。
珈琲を飲んだ後、軽い運動をすれば
エネルギー代謝が高まり痩せることが
できるそうなんです。
コーヒーに含まれるカフェインは
中性脂肪を分解する働きがあります。
これを聞いて皆コーヒーを飲めば
痩せると思っているのですが
分解された内臓脂肪は筋肉で使われないと
元の中性脂肪に戻ってしまうんです。
だから、コーヒーを飲んだだけでは痩せないんですね。
ただ、コーヒーを飲んで運動すれば
キツイ運動をしなくてもキツイ運動と
同じだけの効果があるみたいなので
ちょっと歩いたりするだけでもダイエット効果が
上がるようですね。
このコーヒーの効果と食生活を見直すことで
簡単に無理なく痩せることができるんです。
それは、こちらのサイトを見ていただくと
良くわかります。
⇒ 食べて痩せるダイエット
無理な運動をしたり食事制限しなくても
軽い運動と食生活を見直すことで
無理なく自然に痩せることができますよ。
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